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震后“心理重建”如何介入

——心理学家张怡筠访谈实录


  问:灾后心理重建从一个什么时间点介入是一个最好的时机?
  答:天灾之后,对于失去家长的孤儿来说,心理干预的时机点是越早越好。有的孩子在当下就会出现应急后的反应,哭泣,不敢睡觉,莫名其妙尖叫;有的孩子会出现滞后、延迟反应,过几个月才会有所反应。心理介入越滞后,孤儿受到的负面影响也就越大。
  问:对孩子的心理危机干预的重要性如何?
  答:抢救生命是最重要的,抢救“心情”也是刻不容缓的。心理重建,半年是最短的时间了,通常是数年。三个重要阶段:1、重建安全感;2、有机会去哀悼亲人;3、最后是慢慢恢复正常的生活作息。重建安全感早些介入,是比较容易做到的。对于儿童和成人的心理重建是同样重要的,成人的心理状态也会影响到孩子。让一线的医护人员、解放军官兵可以肩负起一些“抢救心情”的工作。

  问:在这个过程中有什么不应该做和应该做的吗?
  答:不应该叫孩子不要哭,让他们释放压力和悲伤,不要欺骗孩子说“爸妈会回来的”,不要阻止他们用游戏的方式来表达自己的悲伤,让孩子用自己的方式释放情绪和压力。该做的:尽量用身体给孩子拥抱,给他们安全感--尤其是年幼的孩子,提醒他“你安全了”,多倾听孩子的心情,主动开口问孩子“我们能为你做些什么”,比如“我能做些什么,让你睡得更好”,不要让他们看电视。

  问:对于从事心理危机干预的人来讲,有什么要注意的?
  答:我们心理工作者要挺身而出,对于已经在一线工作的人非常敬佩。对第一线的救援人员也是心理问题的高危人群,希望前线的工作者也可以很好的照顾自己的情绪。

 
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