传统春节将至，不少听众给胡静发贴：临近春节，许多问题汹涌而至,平时没有调适好的心态，快放假了一起出来捣乱：莫名地疲惫、焦灼不安、无心上班、工作没有效率、归乡情绪与日俱增等等。如何精神饱满地度过节前的这段让我们充满期待又有工作效率的特殊期呢？
　　其实大家在节前表现出的种种情绪问题，就和‘节后综合征’一样，是生活规律忽然变化引起的不适应，这种不适应对于平时生活压力较大、较为敏感的白领来说表现尤为明显。当节日被赋予过多的附加意义时，人们将无法充分享受节日的自然乐趣，并会影响节前的工作和生活。节前兴奋、节中狂热、节后懒散，这些都属于节日心理失衡的表现。避免节日心理失调，胡静以为应从“节前稳心”做起。
　　“节前稳心、节中安心、节后收心”。以往人们更多地强调“节后综合征”对工作的影响，其实，要想避免“节后综合症”，节前就应该开始调整好心态。胡静建议，在节日来临之际保持平常心态，轻松面对长假到来，适当调整自己的作息时间，不要让工作蔓延到你的娱乐时间，也不要试图在娱乐的时候解决工作上的问题，这会让你身心都得不到任何的休息。而对于假期活动的安排，也应该根据自身特点，以休息为主基调，游玩、家务都要适度，给自己的兴奋度“泼点冷水”。
　　此外，对管理层，胡静建议：管理层最好提前一周在例会上将节日前的工作量化得更为具体，也可以尝试在节日前制造一个工作兴奋点，转移员工注意力.
当然，你还可以为新年做一些规划，一个充满美好前景的计划可以让你适度兴奋、让你摆脱倦怠、热度不减。（胡静）